40天超长“三伏天”强势上线，一年中最热的日子已经来了！不少的大人朋友都陷入了吃不下饭、不想吃饭的死循环中。而宝宝也不例外，但是对于宝宝而言，大多数的能量和营养都是从饮食上来获取。如果少了一些营养，可能会引起宝宝营养不良。

那么导致宝宝不肯好好吃饭，一吃饭就开始“作妖”的原因有哪些呢？

夏季的天气炎热，再加上昼夜温差较大，使得暑湿之气很容易进入体内，从而影响消化功能。而小孩子对这样的温差更为敏感，往往就会表现出胃口不好，食欲不振。

积食，是小儿生长发育过程中很常见的一种病症，指的是小儿内伤乳食，积而不化所形成的一种胃肠疾患，也就是西医所说的消化不良。孩子如果积食了，眼前即便摆着自己特别喜欢吃的东西，也会没啥胃口。这是因为宝宝肚子里的食物没有完全被消化，没有饥饿感，所以会出现胃口不好的情况。

夏天，大人爱吃冷饮，宝宝也不例外。吃上一口，既解暑又解馋，可以说是幸福感直线UP！但宝妈宝爸们千万不要小看这些冰淇淋和饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上半天都不会觉得饿。所以平时一定要注意饮食的合理搭配，避免在饭前给宝宝吃冷饮和零食。

宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。

如何解决 · 宝宝厌食问题？

有时孩子不吃饭仅仅是因为食物看起来让他没有食欲。毕竟小孩子们都是都喜欢颜色鲜艳看起来很好吃的东西。一个水蒸蛋和一个做成兔子状的水蒸蛋，小朋友们往往都会选择后者。所以想让孩子吃的多一些，建议家长可以把饭菜做的颜色鲜亮好看一些，也可以在一定程度上刺激孩子的食欲。

合理的控制饮食时间，定时供应早、中、晚3顿正餐和2-3次点心，每餐相隔2-3小时。充分尊重孩子的胃口和意愿，不要强迫孩子去吃东西。

爱吃零食是小孩的通病，毕竟零食味道可口。但要知道爱吃零食的宝宝，往往厌食情况也会更严重。因此，家长要尽量少给孩子吃零食，特别是在饭点前。

儿童微量元素缺乏也常常表现为厌食。如铁缺乏引起的缺铁性贫血，可导致食欲不振；锌元素参与味觉素的形成，缺锌时会影响食欲，所以要适当补充富含微量元素的食物。

许多家长会因为孩子不好好吃饭而在饭桌上大发脾气，逼迫孩子快点吃饭。殊不知，家长这种极端的处理方式会严重影响宝宝的情绪和食欲，从而导致宝宝产生逆反心理，拒绝进食。面对这种情况，家人们还是要细心耐心一些，从根源入手，找到宝宝不爱吃饭的原因，对症下药才是王道哦！