近日，棒棒聪应贵阳老年公社邀请，为公社的长辈们开展了一场健康公益讲座。此次讲座以“后疫情时代营养与健康”为主题，致力于帮助长辈们建立积极健康的生活方式，提高身体素质。

众所周知，随着年龄的增长，身体的机能和免疫力也会逐渐下降，不仅防御疾病的能力变弱，而且治愈和恢复的难度也会相对更大。比如在此次疫情爆发初期，就有相关数据显示：全国疫情死亡病例中约2/3是男性，80%以上是60岁以上的老年人，大多数年轻患者则表现为轻症。

为何此次疫情中死亡的多为中老年人群体？归根到底是因为中老年人的免疫力和恢复力较弱。

而现在虽处于后疫情时期，全国疫情也处于可防可控状态，但我们同样要居安思危，从根本上重视中老年人的日常健康，帮助老年人提高自身免疫力。

在本次公益讲座中，棒棒聪营养导师就着重讲解了营养对老年人免疫力的重要性，虽然中老年人的免疫力下降趋势不可逆转，但却可以通过科学生活方式，减缓这一趋势。

同时，营养导师还对现阶段中老年人的健康状况进行了深入分析，并教大家如何做到营养均衡摄取，以及每日必需钙、铁、锌、各种维生素等营养的摄取渠道和摄入量。

长辈们听得很认真，尤其是讲到如何判断自己是否缺乏营养素时，大家都纷纷提问互动，现场气氛非常热烈。

此次公益讲座不仅强调了营养的重要性，而且倡导了健康的生活方式。讲座结束后，长辈们纷纷表示这场活动来的非常及时，正是他们现在急需了解和学习的，大家都受益匪浅。