欢迎光临棒棒聪母婴营养品生产企业！
全国 服务热线 :
400-998-5908
发布时间 : 2021-05-22 浏览 : 2191
作为父母，平时都会关心孩子的营养问题，比如孩子营养够不够，怎样才能吸收更多营养。但即便如此，大多数孩子还是瘦瘦黄黄的。
所以要给孩子补充营养，首先要知道什么是营养才行。
什么是营养？
顾名思义，营是指经营，强调利用后天来刻意安排；养是指滋养，强调的是帮助成长。也就是说，营养是顺其天性来刻意滋养。
所以要给孩子补充营养，首先要懂得孩子的生理特点，顺应时节变化，不要用一成不变的方式来喂养孩子，同时还要懂得什么东西对孩子是有助益的，这样才能更好地进行补充。
食物生于天地之间，接受天地之气的滋养才能生长，是营养的来源。所以通过吃食物，用食物中的气补人体的气，身体达到阴阳平衡，变得健康，这就是营养。
如果孩子偏食、挑食、饮食单一，气的来源就会有缺失。
很多家长明白孩子吃东西可以吸收营养，却忽略了被吸收的才叫营养。
食物被气化，才能成为营养。气化主要靠脾。孩子吃了食物，脾运化水谷精微，为气血生化之源，滋养五脏，达到“养”的效果。
简单理解就是消化吸收。如果孩子的脾不好，营养也就无从谈起。
怎么判断孩子营养够不够？
孩子的营养够不够，家长是很容易判断的：
1、孩子的发育情况
可以进行测身高、体重、头围、胸围，得到数据与相应年龄段孩子正常水平相比，可以得出基本发育情况。
2、孩子的身体体征
如果孩子有白色糠疹，可能是营养不良的表现；指甲白点，可能是缺锌的表现；如果O型腿、X型腿、龟背、鸡胸、“五迟五软”等可能是缺乏维生素D造成的；孩子精神低迷也有可能是营养不好的表现。
3、孩子的饮食习惯
孩子经常厌食，挑食，营养肯定是不全面的。
4、孩子的健康程度
孩子经常生病、一遇到天气变化就感冒发烧，就是正气不足，营养必然不充分。
怎样才能让营养有效摄入？
吃得够≠营养够
营养要能够摄入才有用，孩子吃再多东西，如果无法吸收，对身体来说也是垃圾。
所以每个家长必须掌握一些基本方法，来判断孩子吃进去的食物，能不能被吸收成营养。比如每天观察孩子的消化状态，就是最有效、最简单的方法之一，消化好就是能吸收，消化不好就是食物不能吸收。
• 大便：消化道的情况最直接反应的就是肠道，大便不正常了，肯定是脾开始敲响警钟。比如说孩子突然便秘，或者前干后稀，便便有奶瓣或者食物残渣等等。
• 口气：口气就是胃气。口气酸臭，说明胃里有积食，吃多了不消化。
• 睡眠：中医认为“胃不和则卧不安”，在孩子身上特别明显。如果孩子突然睡不安稳，翻来覆去，说梦话磨牙等，那就很可能是脾胃有状况。
• 舌苔：家长可以简单观察孩子舌苔，如果厚腻，那也是积食的表现。
孩子有上面这些情况，说明前一天吃得过多，脾暂时应付不来了。那么就要先减少食物的量，或者先给孩子吃一些好消化的食物，比如素食，让脾休息一下，而不是想方设法让他多吃。
很多家长不懂这一点，总是觉得吃得多就能吸收得多，结果搞坏了孩子的脾胃。脾是后天之本，四季脾旺不受邪，孩子脾弱了，整个体质就会垮，容易生病。
